昨夜は11時前にフトンに入ったのに、本日も9時まで寝てしまう。しかしこれで相当すっきりした。思いのほか疲れていたようだ。考えてみれば先月篠山から帰ってからはずっと仕事続きだった。身体全体はそうでもないのだが、例によって胃腸が疲弊仕切っている。4日、かなり長く働いた後、何度か「オエッ」となって、取材で珈琲を飲み過ぎたからかな、などと思っていて、その翌日懲りずにお酒を飲んだのだからまあ当然ではあるのだが。よって本日は久しぶりの半断食。まずは午前中少し長めに128分ゆっくりと走り、牛乳や温かいスープなど飲んで夕方はジムへ。
少し前に取材の時の録音をカセットテープからデジタルに代えたと書いたけれど、そうするとiPod Shuffleに入れて聴くことが出来る。このスグレモノはご存じの通りクリップで服に挟むことが出来るので、タンクトップの胸のところに装着して、インタビュー・テープを聴きながらトレーニングが可能なのですね。これは便利。筋トレというのはワンセットとワンセットの間、脈拍数が落ち着くまでの1分程度の間が何とも手持ちぶさたなのであります。
ただ難点がひとつ。iPod Shuffleはあまりに小さいので、ポーズを押そうとしてREV.を押してしまい、戻ってしまうこと。音楽なら一曲巻き戻ってもたいした問題ではないが、2時間近いインタビューを1時間聴いたところで最初に戻ってしまうのはかなり困る。この辺りの改善策を考えねば。デジタル化への道はまだまだ遠い。夜はもちろん禁酒。クノールの「スープ春雨・濃厚鶏だし・とろみ中華」というのを買ってきて食す。ナカナカに美味。