12月 22日（金）今年は頑張るつもり

　８時までゆっくり寝て、９時からjog。冬らしい、冷たい曇り空の下を114分走る。去年もそうしたのだが、大晦日にはいつもより長い距離を走るつもり。今月はさすがにヒマなライターも忙しかったので走り込みが出来なかった。今日からは走り納めのロングランのために少しずつ調子を上げていくつもり。ただ、右足のアキレス顕にかすかな違和感があるのが気がかり。
　
　去年は５時間走り、「へー、オレってまだイケるじゃん、若いじゃん」などと調子に乗ってたら、正月三日くらいからカカトが痛くなって普通に歩くのも片足を引きずるという、絵に描いたような「年寄りの冷や水」をやってしまった（涙）。少し前、僕より年上でベテラン・ジョガーの人にそれを言うと、「あのねトーラさん、40過ぎたら無謀な走りは絶対にダメです。もう怪我が治りにくい年齢なんだから下手をすると走れなくなりますよ」と言われた。今年は３時間くらいにしておこうかな。
　
　午後からは年末に向けての準備を色々。まずは粗大ゴミの引き取りを市のリサイクル課に連絡。もうずいぶん前から使っていないプリンターやスキャナー（どちらも今使っているOSとは合わない）、台所に敷いているカーペットなど。幸い、壊れて動かない加湿器や押入用除湿器は小さいので、有料ゴミ袋に入れて燃えないゴミの日に出して良いとのこと。それと今年は流行りの重曹とお酢での大掃除をしようとこの本をアマゾンで注文。家事の中で掃除は最も苦手な分野だが、今年は頑張るつもり。