5時起床。東京我が家近辺の日の出は6時45分になった。いつものように起き抜けスクワットをやってネコたちにお水をお供え。外が明るくなり始めるのはだいたい日の出の30分前といったところか。じっくりと時間をかけてストレッチをやっていると朝がやってくる。そこで熱い豆乳ココアを入れ、玄関の外に出て空を眺めながら飲むのが最近のマイブームである。まずは豆乳をマグカップに半分入れてレンジで温める。そこにミルクココアを小さじ2杯、奄美諸島のサトウキビ100パーセントの砂糖「素焚糖」も小さじ2杯。よおくかき混ぜてから豆乳を足し再びレンジでチン。冷たい空気の中、マグカップを柄の部分ではなく両手で挟んで持ち、ちびちびと飲む。するとその甘さにウットリとしてしまうほど美味い。飲み終えてから歯を磨き、7時過ぎよりジムへと出かけた。
※写真は今朝の見上げた空。最初は群青色一色だが、明るくなると次第に雲が見え始める。data：iPhone17Pro 1 × #Instagram #MOLDIV #ORIGINAL
