また、いちだんと夜明けが遅くなった。東京我が家近辺の日の出は6時19分。少し前までは5時半には空が多少明るくなったけれど、今は6時近くになってやっと朝らしくなる。なので5時までは寝ていたいのだけど、どうしても4時台に目が覚めてしまう。今朝は4時20分に起き出した。変わらず朝いちばんには坂本龍一
『Ryuichi Sakamoto | Opus』を聴く。少しも色褪せることはない。そうやって教授のピアノ曲に浸りながらストレッチをして、夜明けを前にジョギングに出た。ウェアはmont-bellの「ストームクルーザージャケット」にアンダーアーマーのロングスパッツと冬仕様。ナイキの手袋も付けた。走っていると身体が内側から温まってきて、これが上咽頭炎にはいいようだ。昨日「Bスポット療法」をしてもらったこともあるのだろう、粘液が分泌されて鼻と喉がとても楽になる。治療に加えジョギングと早朝のウォーキング、そしてジムでのウエイトトレーニングで、身体の中から病気を治していこうと改めて思った。
※写真は今朝の公園。ジョギング中に撮影。6時45分。この時間になってやっと太陽が画面左側（西）の木々に当たり始める。data：iPhone15Pro × 1 #Instagram #MOLDIV #ORIGINAL
