腰痛2日目。症状は少しも改善されない。本日の東京我が家近辺は午前9時頃から雨という予報だったので、降り出す前に外に出てみた。当然ウォーキングのように軽快には歩けない。ソロソロと短い歩幅で歩を進めていく。これでもセロトニンの分泌は促されるはずだ。そうやっておぼつかない足取りで徘徊老人のように彷徨いながら、今後の方針について考えてみた。何はともあれ治すことが大前提だ。ジョギングやジムトレーニングが出来ないのはまだしも、書き下ろしが佳境に入った今、20分くらいしか座っていられないのが困る。ネットで調べてみると自転車に行ける範囲内に腰痛改善の整体クリニックがあった。ただし施術は1回8,000円前後と決して安くはない。なのでまずは、以前にもジムでダンベルを持ち上げた際に腰をギクッとやったときに診てもらった整形外科へ行き、保険治療でレントゲンを撮ってもらう。これが先決だろう。よし決めたとアパートへ戻り、手すりを掴んでヨロヨロと外階段を上がったところで気づいた。玄関の前には洗濯機と並んで自転車が置いてある。さてオレはこの自転車を担いで、果たして階段を降りられるのだろうか？
※写真はそんな今朝のソロソロ歩き散歩の途中で撮影。とあるお宅の庭先に咲く薔薇。data：iPhone12Pro 2 × portrait mode #Instagram #MOLDIV #ORIGINAL
