3時40分に眼が覚め、トイレに行ってからもう少しだけ寝ようと横になる。けれどやはり眠れないな、起きてしまおうとベッドを出てiPhone12Proの時計を見ると4時半だった。意識しないうちに眠りに落ちていたようだ。睡眠障害は相変わらず改善されないが、最近はこういうことが多くなった。以前は「まだ眠い、あと10分だけ」「20分だけ」と横になっても絶対に眠れなかったものだが、アルコールに頼らず睡眠を取るようになってからは、自然に意識を失うようになった。ほんのわずかだけれど、眠りは改善されつつあるのかもしれない。ほんのわずかと言えば
4月28日の日記で書いた「目を閉じた状態で片足立ち」だけど、右足で立つのは大抵の場合30秒出来るようになった。左足は15秒くらい。3回に1回くらい30秒いけるかどうか。僕の場合「利き足」が右なのでそうなるのか、理由はわからないけれど。ちなみに「利き足」とは「ボールを蹴りやすい足」「後ろから押されて先に出る足」「階段を上る時の一番最初に出る足」「あぐらの時に外にある足」など。右利きの人は利き足も右の場合が多いとか。
※写真は今朝のウォーキング中に撮影。咲き始めた薔薇。data：iPhone12Pro 2 × portrait mode #Instagram #MOLDIV #ORIGINAL
