今週は頑張った。原稿書き、取材の段取り、それに伴う電話連絡、お願い及びお礼のメール、そしてアパートの更新と補修に関する雑用、等々。我ながらよく頑張った、と思ったら案の定土曜日になってドッと疲労が出た。朝6時に眼が覚めるもベッドから起き上がれず、ネコたちにお水のお供えだけしてソファーに倒れ込む。しかし脳も疲れているのだろう、思考だけがぐるぐるとめぐり眠りに落ちることが出来ない。糖分を摂ろうと起き出して冷蔵庫を開ける。よく冷えた缶ビールが眼に入る。今日は久しぶりに午前中から30℃越えの猛暑。冷たいビールを飲んで二度寝したいという欲求が湧き上がるも、こういうときアルコールを摂取すると余計に疲労が増すのは経験則でわかっている。グッとこらえ、いつものドライフルーツにヨーグルトをかけ、ブルーベリーのジャムを混ぜて食べ、もう一度寝た。
正午前に目覚めるも身体は依然としてぐったり。ふむ、ならばタンパク質か、とソーセーシを薄切りにして赤パプリカと一緒に炒め、玉子をとじてスクランブルエッグ風にして食し、また寝た。起き上がると既に午後4時。
エマーソン弦楽四重奏団のモーツアルトを流し入念にストレッチ。お風呂に入りぬるめのお湯に20分ほど浸かって全身を温め血行をよくして、熱い珈琲を飲んでからジムへと出かけた。これで筋肉を動かし活性化すれば、疲労は取れるはず。
※写真は先週水曜日。ジムの帰り道に撮影。とあるお宅の庭先に咲くバラ。チャイナローズというらしい。data：iPhone12Pro 1 × #Instagram #MOLDIV #ORIGINAL
