本日は年末ならではの贅沢とでも申しましょうか、朝は7時に起きて134分走り、軽い昼食をとってからジムに出かけるという、ワーク・アウトをダブルで行った。普段はとても出来ない。仕事に支障を来してしまうし、翌日以降に疲労を残すことにもなりかねない。しかし今年はめずらしく年越しの〆切がないので、年末年始はゆったりと過ごせる。ところで僕の通っているジムは今日が最終日。2021年は5月に緊急事態宣言が出て、フィットネスクラブ全体がお休みになってしまったので、
「トレーニングチューブ」を買ってひと月自宅でトレーニングをやった。狭い部屋で身体を動かすのは窮屈でありリラックス出来なかったけれど、そのぶん筋トレというものに対する考え方が少し変わったような気がする。
何が、ということを説明するのは難しいのだけれど、筋肉、つまり自分の内側を動かす気持ちよさに、少しだけだが今まで以上に意識をアクセス出来るようになった気がした。近年は
『脳を鍛えるには運動しかない！ 最新科学でわかった脳細胞の増やし方』（NHK出版）で知られるハーバード大学ジョン・J・レイティ准教授の説に代表されるように、運動と脳の関係が注目されている。この分野の研究は今後益々続くだろう。来年の目標はささやかながらも、メンタルとフィジカルの関係をより意識したワーク・アウトを心懸けること、と決めました。
※写真はジムのエントランス。新年4日までしばしのお別れ（？）。data：iPhone12Pro 0.5× #Instagram #MOLDIV #VIVID
