断食2日目。朝起きたときに背中や肩の張りは解消されていたが、食欲は未だ湧かない。というか「お腹が空くってどういう気分だっけ？」という感じ。断食には疲れた消化器を休めるという効果もあるが、食欲中枢を正常に戻すという意味もあるという。人間、食べないともたないという意識から無理して朝食を摂るとか、お昼休みだから昼食を、友人に誘われたから夜の食事会へと、本来自分の持っている食欲や栄養価に対する感覚を忘れがち。それを取り戻すために一旦食事を止めてみる。というワケで本日も口寂しくなるとガムを噛んだり常温に戻した麦茶をちびちび飲んだりしながら仕事を進めた。夕方からはジムへ。いつもよりほんの少しだけキツイ気もしたが、それが糖質を摂ってないせいかはわからない。
※写真は午前中、久しぶりに晴れたので陽を浴びるために散歩に出た。まるで梅雨が明けたかのような空。data：iPhone6 #Instagram #MOLDIV #PICNIC
