6時起床。2時間仕事をしてからジムへ。以前にも書いたけれど、筋肉というのは72時間のサイクルで再生する。だから3日に1度トレーニングするのが好ましい。ゆえに月に10日通えれば理想的ということになる。本日行って、2日休んで29日に行けば、今月は8回ということになる。ただ、スポーツクラブ自体は新年3日から始まったのだけど、年末から年明け7日が書き下ろしの最終〆切だったので、個人的には翌8日がジム始めだった。それを考えればまあまあのペースかな、と思う。ジョギングも筋力トレーニングも、長年「ただ楽しいから」という理由だけでやって来た。けれどココ数年、少し流されすぎたかなという反省もある。
楽しむためにやってるのだから無理する必要はない、まずは仕事を優先だから、と。しかしある程度突き詰めてみないと、見えないものもある。身体を動かすことが息抜きにしかなっていないとしたら、それはちょっとムナシイ。今年は少し考え方を改めようと考えた。フィジカルとメンタルは相互に作用するものだから、肉体を変えれば、文章も変わるはず。いや身体を変えて始めて、新しい世界が書けるかもしれない。ちょっと遅すぎる新年の目標ですが(^^;;
※写真は昨日の朝、ジョギング中に写した公園の風景。芝生は枯れたままだが、虎視眈々と緑に再生するのを待っている、はず。data：iPhone6 #Instagram #MOLDIV #VIVID
