明日の東京は台風の襲来で丸一日雨になるらしい。なので仕事に追われ余裕はないのだが、早起きしてjogに出た。久しぶりに30℃に届かない朝。それでも、もちろん水分補給を怠ることは出来ない。というのも我が家から小金井公園の最も近い水飲み場まで、Googleマップで計ると2.6キロ。最初の15分くらいゆっくり歩くし、その後も「これ以上遅く走れない」という速さで走り始めるので30分以上かかる。その間でもう喉が渇いてしまうからだ。こういうときは「ウォーター・ローディング」と言って、起きてから約1時間、ストレッチなどをしつつ麦茶をちびちび飲む。そうやって血中に水分を溜めるワケです。それにしても現在、これを書いている午後10時過ぎの気温は25℃。あの「命に関わる危険な暑さ」にこの気温は、まるで高原に避暑に来ているようだ。
※写真は我が家から公園までの道から眺める風景。まさに田舎の夏休みである。data:iPhone6 #Instagram #MOLDIV #VIVID