昨日は午後から仕事を進め、夕方になってひと休みしたあと、「さてもうひと頑張り」とiMacに向かうものの、全身にひどい倦怠感を感じてなし崩し的に早じまいをしてしまった。なので本日は疲労を取ることを心懸ける一日にした。まずは6時半に起き、入念にストレッチしてからjogに出る。走るとまた疲れてしまうのではと思われるかもしれませんが、ゆっくりしたスピードでのジョギングは、いわばサウナに入っているような状態なので、血行がよくなる。戻ってからはぬるいお風呂に1時間以上のんびりと浸かる。
胃も休めたいのでスープだけの食事を摂り、昼寝。起きてからはApple Musicで村治佳織
『GREEN SLEEVES グリーンスリーヴス〜シュークスピア時代の音楽』をエンドレスで流し、再びストレッチ。1時間以上、リラックスして筋肉を伸ばし続けた。これは村治さんのセカンドアルバム。1995年の作品だから17才のときだ。ジャケット写真もギターを弾くお嬢様といった感じで、現在の雰囲気とは全然違う。東京は午後から雨。こんな土曜の午後にはクラシック・ギターの調べが合う。そしてどちらも疲れを洗い流してくれるようだ。
※写真は雨の降りそうな公園。data:iPhone6 #Instagram #MOLDIV #VIVID