久しぶりにjogに出る。この部屋に越して来てから3回目。10月中に単行本を3冊仕上げなければならないという世にも恐ろしいスケジュールなので、こういうペースになる。ジムは、スーパーに食料品を買い出しにいくついでという口実（？）で、何とか週2回を死守しているのだが、ジョギングはぎりぎり週1回が限度となる。こうなると少しだけ困ることがあって、それは毎回そこそこの筋肉疲労に襲われるということだ。走るという習慣のない人にはなかなかご理解頂けないのだが、ジョギングに於ける心肺機能のというのは、意外に簡単に向上するし、維持することも比較的容易い。だからよく、「走るって苦しくないでいすか？」と言われるのだが、そんなことはありません。また、苦しくないペースで走るのがジョギングなのですね。
ただし、筋力というのは驚くほど簡単に落ちてしまう。週に3回から4回、コンスタントに走っていれば、筋肉疲労を感じることはあまりない。もちろん、アイシングやストレッチは欠かせませんが。これが今のように週1回のペースだと、次に走る時に筋力が落ちている。いや、実際はどうか判らないが、走った日は疲れを感じて仕方ない。僕のような座りっぱなしの仕事であっても、少し支障が出てしまう。もうひとつ、1週間に1度だと、季節をじっくりと味わえない、ということもある。この部屋から初めて走り出した時は、金木犀が強く香っていた。それが2度目の時はすっかり消えていて、今日は銀杏の匂いがした。まあそれだけ、秋は深まるのが早いということかもしれない。紅葉の季節もすぐそこでしょう。ではまた明日。
