毎日jogjob日誌 by東良美季

10月23日（土）思案の季節

　寒暖差が激しい。東京我が家近辺、午前7時の気温はなんと8℃だ。最近は起きてまずするのが、靴下を履いてフリースを着ることになった。しかしいつものように床でストレッチをしていると、今日のようによく晴れた日は次第に気温が上がってくる。予報だと9時で16℃、正午には18℃まで上昇するという。ジョギングのウエアに迷うことになる。人間の身体というのはよく出来ていて、肩から指先の間、どこまで露出させるかで体温調節が出来る。この1週間ほどはさすがに半袖から7分袖のTシャツに替えたのだけど、肘が隠れるだけで朝夕の寒さはかなり補える。逆に真夏は肩まで出すノースリーブのウエアにすると猛暑でも何とか凌げるし、冬は手袋で指先まで覆うと、身体全体が保温される。登山をやる人に言わせると、手袋はアンダーシャツを1枚多く着込むことに相当するらしい。

　というわけで迷った末、下はアディダスのジョギングトランクスのまま、上は肩が隠れる半袖Tシャツにした。日なたではちょうどよかったが、日陰を走ると少し冷えた。さて今、この日記を書いているのが午後7時半。冷えてきた。いよいよ、テロンギのオイルヒーターを出すべきかどうか思案中。

※写真はそんな今朝の空。北風が強く吹いたが、上空はまた違うのか、雲はこのようにのんびりと浮かんでおりました。iPhone12Pro 2× #Instagram #MOLDIV #VIVID

10月22日（金）寒すぎる金曜日

　またもやって来た、異様に眠い朝だった。一応7時半には起き、いつものように『ラジオ英会話』を聴きながら床でストレッチをするも、まったく眼が覚めず。あきらめて舌磨きと歯磨きで口の中をきれいにしてから布団にもぐり込んだ。正午過ぎまで二度寝。外は冷たい雨。寒い、寒すぎる。この眠気はやはり、季節の急激な変化に身体が拒否反応を起こしているのだ。昨夜一本〆切を終えたこともあり、今日は休みしようと決めた。そこでまずは身体を温めようとお風呂へ。しかし相変わらず頭は廻らず、仕事用の本の読書などとてもする気になれず。こんな日のために純粋に楽しみのための書物として、iPad miniにKindle版の『BRUTUS No.948 特集・村上春樹 上 「読む」編』と『BRUTUS No.949 特集・村上春樹 下 「聴く。観る。集める。食べる。飲む」編』を入れてあるのだけど、それすら開く気になれず。ただぼんやりと長い時間お湯に浸かり、ダラダラと汗をかいた。

　上がって先日頂いた柿を剥き、食べようとテレビを点けると既に2時過ぎ。情報番組『ゴゴスマ〜GOGO！Smile！〜』（CBCテレビ制作・TBS系列局）をやっている。CBCのアナウンサーで気象予報士の沢朋宏さんが出ていて、「今日の東京はクリスマスの頃の寒さです」と言っている。イヤハヤ、そりゃ身体が拒否反応を起こすのも致し方ない。夕方からジムへ。ダウンジャケットに手袋という、真冬の防寒体勢で自転車を漕いだ。

※写真は『ゴゴスマ』を観ながら食べた柿。皮を剥くと感動的なくらいキレイなオレンジ色。実に深みのある甘味でございました。ありがとうございます(^o^)/。iPhone12Pro 2× #Instagram #MOLDIV #VIVID

10月21日（木）Always look on the bright side of life

　昨日「You should always look on the bright side of life.」というフレーズを引用したら、フェイスブックで友達になってもらっているアメリカ・テキサス州在住のWさんから、「Always look on the bright side of life」というナイキのCMを教えてもらった。いいCM、いい曲だなー、ジャズの古いスタンダード・ナンバーかなと思って調べてみたら、なんとモンティ・パイソンのメンバー、エリック・アイドルの唄なんだという（「Wikipedia」に詳しく書いてある）。テリー・ジョーンズ監督でパイソンズ総出で脚本を書いた映画『ライフ・オブ・ブライアン』（1979年）のために書き下ろされた曲で、印象的に使われるラストシーンもYouTubeに上がっていた。いかにも彼ららしい皮肉なユーモアに溢れている。

※写真は金曜日。秋の日は釣瓶落としとはよくいったもので、午後4時だが既に夕方の気配がする。鉄塔の前に咲くのは「子福桜（コブクザクラ）」といって、二季咲きの冬桜だそうだ。iPhone12Pro 2× #Instagram #MOLDIV #VIVID

10月20日（水）You should always look on the bright side of life.

　7時起床。目覚めてまずやることは、ワイヤレスイヤホンを耳に付け、NHKゴガク『ラジオ英会話』を聴きながら床でストレッチをする。我ながら、いい習慣が出来たと思う。というのはどんなに夢見が悪くても鬱々とした気分の朝でも聴く気になれて、しかも次第に気持ちが明るくなってくる。これは学習教材という性格上、英語のダイアログ（対話）や文法解説にネガティヴな要素がないからだと思う。例えば朝起きてテレビを点けて、悲惨な事故や災害のニュースをやっていたらやはり影響されてしまう。また、「勉強しているゾ」という意識も少しはあるので、「オレは一応、有意義な時間を過ごしているのダ」と思い込めるところもある気がする。今朝は以下のフレーズが出て来た。

　You should always look on the bright side of life.

（常に人生の明るい面を見るべきだよ。）

　まあね、そりゃ確かに正論なんですけど、人生はそう簡単にはいかない。なのでまずはカラダを動かしてみる。フィジカルが活性化されれば、メンタルは必ず追いついてきてくれる。今朝はいよいよ今期初、冬用のウエアで走ることににるのかなと思っていたのだけれど、ストレッチをしているうちに気分も上がったけれど気温も上昇。9時には18℃、10時には20℃超えの予報。ナイキのノースリーブコンプレッションシャツとアディダスのジョギングトランクスという、真夏のスタイルで走れた。

※写真はそんな今朝のジョギング中に写す。空の低い位置に龍のような雲が浮かんでいた。iPhone12Pro 2× #Instagram #MOLDIV #VIVID

10月19日（火）季節に順応出来なくて

　新しい季節がやって来るとウキウキしてテンションが上がることがあれば、逆に意味もなく鬱々としてしまうときもある。この秋の訪れは、僕にとって残念ながら後者のようだ。昨日は月曜日だというのにまったくやる気がなく、仕事もしなければ走りにも出ず、陽の高いうちからビールを飲み8時には寝てしまった。今朝も10時までベッドの中にいるも、疲れているわけではないので当然ぐっすりとはいかず、嫌な夢ばかり見続けた。どうにも自律神経というヤツが、この急な温度変化についていけないようだ。こういうときはジタバタしても仕方ない。何しろ自分で意識的にコントロール出来ないから自律神経と呼ばれるのだ。今日も昼間はうだうだと過ごし、夕方からジムに行った。いつものように約2時間トレーニング。これで明日の朝走れば、多少季節に順応すると思う。

※写真は10月10日の夕焼け。まだ夏のように暖かかった頃。この日はトレーニング用のハーフパンツでジムへ行った。今日は少し大げさかなと思いつつ、初めてダウンジャケットを着た。iPhone12Pro 2× #Instagram #MOLDIV #NIGHTFALL