毎日jogjob日誌 by東良美季

12月6日（火）電動歯ブラシを買い換える

　電動歯ブラシを買い換えた。以前使っていた「ブラウン オーラルB 電動歯ブラシ すみずみクリーンやわらか D12013TE」を買ったのは、Amazon.co.jpの履歴を調べてみると2019年12月5日だから、ちょうど丸3年頑張ってくれたわけだ。しかし充電池がヘタってきたようで、ひと月ほど前から丸1日使うと止まってしまい、けれど翌朝には元気に復活。それがやがて朝と昼で止まり、最終的には1回の食後ハミガキも保たなくなった。これが定価で確か4,000円ほど。しかし今回は同じブラウン オーラルBでも「プラックコントロール ホワイト 電動歯ブラシ DB5510」というヤツ。これが安かった！　定価1,703円のところタイムセールの15%OFFで1,448円。しかもアマゾンは2,000以下は送料がかかるのだが今回はなぜか無料。ただし本品は充電式ではなく電池式（単3電池2本）なので、性能的に落ちるのかなと思いきやまったくそんなことはない。動きはソフトだがそのぶん振動が実に細かく、食べカスが取れるだけでなく歯茎マッサージされてとても気持ちいい。電化製品は日々進化している。電動歯ブラシも同様。買い換えた方がとてもお得ということなのだと思う。

※写真はその新しく買った電池式「ブラウン オーラルB」。ところで今、どのくらいの人が電動派で手磨き派なんだろう。この安さでまた3年使えるならば、やはりオススメだと思う。data：iPhone12Pro 2 × portrait mode #Instagram #MOLDIV #ORIGINAL

12月5日（月）冬の一日

　6時起床。ベッドを出てネコたちにお水をお供えしてから、すぐに朝風呂に入るという季節になった。そうやって身体を充分に温めてから、ストレッチと腹筋トレーニングをして、ウォーキングに出た。本日はジムもjogもお休みなので、その後は一日中原稿書きを続ける。本日の東京我が家近辺は、早朝から夜まで気温6℃から7℃。これは年明けくらいの気候らしい。それでも「着る毛布」を着用していれば、iMacデスクの足下に置いた小型のオイルヒーターのみでしのげた。天気も曇り空か時折小雨が落ちる一日だったが、ヒーターの上に洗濯物を乗せておけば次々と乾いていく。言わば足下の乾燥機というか、こういう一石二鳥の効果はちょっと得した気分になって楽しい。また、シャツやタオルが乾くと畳んでチェストにしまい、また次の洗濯物を乗せるというのも、キーボードを叩き続ける間のちょっとした息抜きにもなる。こうして、冬の一日が過ぎていく。

※写真は今朝のウォーキング中に撮影。近所に咲いていた白いサザンカ（山茶花）。data：iPhone12Pro 2 × portrait mode #Instagram #MOLDIV #ORIGINAL

12月4日（日）皇帝ダリアと飛行機雲

　4時半起床。朝風呂に入り2時間ほど仕事を進めてから、ジョギング前の腹筋トレーニングを始めた。部屋はしんしんと冷えている。しかしまだ暖房を入れるほどでもない。スウェットのズボンに長袖Tシャツでクランチなど各種の腹筋運動を約1時間。8時から走りに出た。外の気温は7℃。少し迷ってからmont-bellの「ストームクルーザージャケット」の下に、今年初めてUNDER ARMOURの長袖ウェアを着た。しかしこれはやはり早すぎた。気温は低いが風はなく陽射しも強いので、次第に暑くなり過ぎた。この時期はウェア選びが難しい。戻って原稿書きを続ける間も、暖房はまだiMacデスクの足下に置いた小型のオイルヒーターのみ。ヒートテックのとっくりアンダーシャツもヒートテック5本指靴下の出番もない。本格的に冬にはまだもう少し間がありそうだ。

※写真は数日前の公園。皇帝ダリアの向こうの青空に、ひとすじの飛行機雲が伸びていた。data：iPhone12Pro 1 × #Instagram #MOLDIV #ORIGINAL

12月3日（土）穏やかな土曜日の理由

　5時起床。穏やかな土曜日の朝を迎えられた。最近週末には、夕方に走ることにしている。昨日も午前中から仕事を始め、昼過ぎには切り上げて約1時間ストレッチと腹筋トレーニングをしてからjogに出た。戻ったのは日没の少し後、午後5時過ぎ。そこからお風呂に入りたっぷりと汗をかいてから、思惑通りフジテレビの地上波が再放送してくれたので、ビールを飲みながら昼間に録画しておいたW杯・日本VSスペイン戦を観た。そして10時には床に就いたので、5時起きでも8時間の睡眠がとれたわけだ。ところでワールドカップだけれど、確かにリアルタイムで観た方が手に汗握り興奮するのだろうが、録画だと安心し落ち着いてよりゲームを楽しめるのも確か。解説もドイツ戦では例によって松木サンがコーフンしてたなあ、くらいしか覚えてないが、昨夜は小野伸二選手の分析に「ふーむ、ナルホド」と実に納得しつつ観ることが出来た。試合後「朝早いにも関わらず応援してくれた日本の皆さんのおかげです！」と語った森保監督、そして選手の皆さんゴメンナサイ(^^;)。

※写真はそんな昨日の夕方、ジョギング中に撮影。紅葉の森が夕陽に輝いていた。data：iPhone12Pro 4 × #Instagram #MOLDIV #ORIGINAL

12月2日（金）Japan came from behind to beat Spain 2-1.

　朝起きてみると日本中が沸騰するように熱狂していた。そんな中ワタクシは今の仕事のスケジュールではとてもリアルタイムで観るのは無理と早々にあきらめ、まっ、勝てば地上波でも録画が放映されるだろうといつも通りに寝てしまったので、完全に感動から取れ残されております。それにしてもまた逆転勝ちとは。日曜日、コスタリカを徹底的に追い込みながら0対1で負けたとき、まあ、サッカーというのはそういうスポーツなんだよなと負け惜しみを呟いてみたのだが、逆に同じことがまた起きてしまった。ところで「日本がスペインに2対1で勝った」を英語で何と言うかと申しますと、「Japan came from behind to beat Spain 2-1.」となる。先週のドイツ戦の後、購読しているメールマガジン「ニック式 ひとこと英会話」で覚えたばかりでした。ナルホド、よく実況アナウンサーが「日本は1点ビハインドで後半に入ります」なんて言うもんね。というワケで、覚えた構文を早くも（めでたくも？）使うことになりました。

※写真は先週金曜日の11月25日17時05分。夕暮れ時の雲が十字を切ろうとしていた。この日関西地方の人もFacebookTwitterに、同様な雲の写真をアップしていた。data：iPhone12Pro 1 × #Instagram #MOLDIV #ORIGINAL