4時起床。いつものように起き抜けスクワットをやってネコたちにお水をお供えし、キース・ジャレットの『ヨーロピアン・コンサート(Concerts)』「Bregenz , May 28,1981」を小さな音で流しストレッチをしていると、窓の外が明るくなってきた。「Yahoo!!天気」によると東京我が家近辺の日の出は、午前5時17分まで早まった。今朝は時々小雨の落ちる曇り空だったが、それでも5時を過ぎると夜明けは完全に朝に変わる。ストレッチを終え、熱いココアを入れて玄関の外に出る。空を見上げながら飲んだ。服装はパジャマ代わりに着ている薄手の7分袖Tシャツに、やはり薄手のスウェットズボンというスタイルである。気温は15℃、風はあるが少しも寒いとは感じない。6時過ぎからジョギングに出た。夏用のウエアで走れる日も近い。