5時起床。何たって昨夜8時前に寝たからね。9時間、充分過ぎる睡眠です。いつものようにぬるめの風呂に入ってシャキっとしてから、洗濯機をガーッと廻し、掃除機もぐわーんとかける。普段はお隣と階下のお宅を気にして早朝や夜は控えるのだが、一昨日くらいから様子を窺っていたところ、この建物のほとんどの人がもう留守のようだ。帰省か、それとも子供のいないご家庭ばかりなので──ペット対応マンションなので犬を飼ってるお宅ばかり──旅行だろうか。で、1時間ほど掃除などしてから朝食。
普段は食べないのだが、本日は長い距離を走るので特別です。パスタを150g大盛りで茹で、ソースは玉葱を炒め市販のナポリタン缶を開けてマッシュルームを加える。炭水化物は約2時間強でエネルギーに代わるので、そこから約1時間、BCAAアミノ酸を溶かした水をちびちびと飲みながら、じっくりとストレッチしてから走り始める。我が家からゆっくり50分ほど走ったところに多摩湖自転車道路というサイクリング・コースの入口があり、ちょうど良いウォーミング・アップになる。
その南東へ向かう約10キロの直線コースを西武武蔵大和駅まで、そこからは多摩湖をクルリと廻る。一周が約15キロくらいか。元来たコースを戻り我が家へ辿り着くとちょうど5時間。300分である。後から
〈キョリ測〉というサイト──これは距離はもちろん徒歩、ジョギング、自転車での所要時間、さらにはカロリーまで計算してくれる──で測ってみると40キロ弱だからかなり遅いペースではある。でも一昨年やはり5時間走り、正月の数日間足を引きずったという年寄りの冷や水経験(涙)があるので今年はセーブしました。
というワケでこれを書いているのが大晦日の午後10時過ぎ。2007年もあと2時間で終わりです。そして、この『毎日jogjob日誌』も、来年よりいよいよ4年目に突入します。この3年間、体力的にしんどくて「書くのがツライ」ことはありましたが、気持ち的に「書きたくない」と思う日は一日としてありませんでした。それはひとえに、誰かが読んでいてくれる──そう確信していたからです。読んでくださったすべての方に感謝致します。明日からもごく普通にこの日記は続きます。そして来年は新しいサイトを作って、過去に発表した原稿をアップしていきたい、なんてことも考えています。それでは皆さま、どうぞ良いお年をお迎えください。