陽の高いうちからビールを飲んだり15時間眠り続けたりしていたら、体内時計が圧倒的にバカになってしまったようです。本日は午前4時に眼が覚めてしまった。もう眠れる気にはとてもならず、仕方なく長い時間お風呂に入り、ストレッチやシットアップを念入りにやって夜明けを待ち、5時半からjogに出る。今の時期はこの時刻から明るくなり始め、6時過ぎに太陽が昇ってくるのだと知った。
※今日の東京は一日曇り空だったが、早朝は一瞬このような晴れ間があった。data:iPhone6 #Instagram #MOLDIV #DAYLIGHT