8時起床。お風呂に入って身体を温め、時間をかけてストレッチをしてからjogに出る。ゆっくりゆっくり117分。紅葉が美しい。が、走りの方はさっぱり。脚が重い。まったく身体が動かない。何しろ9月は引越準備のため自粛して月に2日しか走らなかった。10月、11月もたった3日ずつ。というのも我々ジョガーというものは、疲れを取るためにも走る。つまり血流をよくして筋肉をほぐすわけです。でも、この2ヶ月は走れば走るほど疲れてしまうので諦めた。根本的に体力が落ちきっているわけです。56才という肉体は、動かさないとまさに衰えるだけだと実感しました。これでは仕事にも支障が出る。12月は少しずつ走る日を増やし、ジムにも最低3日に1度は行き、一歩一歩戻していこうと思いました。
※本日も冬の青空の写真を。11月27日撮影。日本橋兜町、宝町ランプ近くにあるS&B食品本社。data:ニコンD70、AF-S DX Zoom Nikkor ED 18-55mm F3.5-5.6G。ISO・200。